Мало спишь, рискуешь получить диабет

0 3

Мало спишь, рискуешь получить диабет

Самое читаемое сегодня :

Нутрициологи заявляют, что есть ряд научных исследований, доказывающих негативное влияние недосыпа на процесс похудения. По их словам, если человек в течение недели каждую ночь недосыпает по 2–3 часа, то уровень инсулина в крови повышается, что приводит к развитию инсулиновой резистентности, а в дальнейшем – к сахарному диабету второго типа.

Если засыпать после полуночи или иметь неполноценный, прерывистый сон на фоне хронического стресса, то фаза активного расщепления жира укорачивается – обычно она протекает ночью с 23:00 до 2:00 – утверждают специалисты. Также из-за недосыпа ухудшаются обменные процессы, что не только препятствует нормализации веса, но и способствует набору лишних килограммов.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Поделиться Поделиться ВКонтакте Telegram Whatsapp Одноклассники Cсылка

Источник: argumenti.ru

Голикова озвучила новый размер пенсии с 1 сентября: приготовьтесь Как изменится пенсия в России с 1 сентября 2023 гoдa
style="text-align: center;"> Скабеева в купальнике поразила фигурой все аж рты раскрыли! Врачи сообщили скорбную весть о Зеленском: что произошло?
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x