Эксперты назвали главные факторы качественного восстановления в отпуске

EN

Следите за нашими новостями в удобном формате Есть новость? Присылайте! Руководитель исследования Sleep Study.RU, профессор Эдуард Якупов 4 февраля рассказал, что хроническая бессонница вызывает набор веса, тревожность, снижение либидо и другие последствия из-за нарушения гормонального баланса. Все ключевые гормоны — кортизол, мелатонин, инсулин, тестостерон, адреналин — являются частью единой нейроэндокринной сети, где сбой одного звена запускает цепную реакцию. Если мозг фиксирует тревогу или нехватку кислорода во сне, он запускает сигнал тревоги. Кортизол резко повышается — именно тогда, когда он должен быть минимальным. Это становится пусковым механизмом гормонального «эффекта домино».

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ

Источник: iz.ru