Врач дал советы по работе в офисе в жару
EN
Следите за нашими новостями в удобном формате Есть новость? Присылайте! При работе в офисе в жаркую погоду нужно выпивать не менее двух литров воды в день, а важные встречи лучше переносить на вечерние часы, так как жара снижает работоспособность. Об этом заслуженный врач, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета Росбиотех Александр Коньков рассказал в четверг, 29 мая.
«Правильный питьевой режим становится ключевым фактором поддержания здоровья в таких условиях: даже незначительное обезвоживание существенно снижает когнитивные функции. Человеческий организм в жару теряет больше жидкости, поэтому необходимо употреблять не менее 2-2,5 л воды в день», — сказал специалист в беседе с Lenta.Ru.
Он добавил, что сладкие газированные напитки и кофе усиливают жажду, а чистая вода комнатной температуры эффективно способствует гидратации организма.
«Особое внимание стоит уделить микроклимату рабочего помещения. Использование кондиционеров требует соблюдения важного правила — разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5-7 градусов», — рассказал Коньков.
Он посоветовал переносить важные задачи и встречи на утренние или вечерние часы, так как в период с 12 до 16 часов, когда температура достигает максимальных значений, работоспособность значительно снижается.
Специалист подчеркнул, что при появлении таких симптомов как головокружение, слабость или учащенное сердцебиение необходимо немедленно прекратить работу и обратиться за медицинской помощью.
28 мая начальник ситуационного центра Росгидромета Юрий Варакин рассказал, что жара, установившаяся в Москве, спадет в пятницу, 30 мая, передает RT. Специалист отметил, что до субботы дни будут очень теплыми. Он также предупредил, что начало июня не порадует жителей столицы такими аномально высокими температурами.
Ранее, 23 мая, руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов заявил НСН, что москвичей ждет солнечная погода и температура в +23…+28 градусов вплоть до конца мая.
Источник: iz.ru